毒親、アダチル、HSPで悩む生きづらさを、
身体と心からやさしくほどくカウンセリング
頭では分かっているのに
楽にならない。
頑張ってきたのに、なぜか苦しい。
その生きづらさは、
あなたの弱さではありません。
楽にならない。
頑張ってきたのに、なぜか苦しい。
その生きづらさは、
あなたの弱さではありません。
こんな気持ちを感じますか？
毒親・機能不全家族で育った
•毒親・機能不全家族で育った自覚がある（なくても生きづらい人、不適切養育が自覚できてない場合があります） •自己否定が強く、自分を責めてしまう • 不安、緊張、空虚感、安心できなさが慢性的にある ･コーチングを受けたが治らない
心と身体が一致しない
・自分の本音や感覚を取り戻したい ・安心して人とつながれるようになりたい ・ 自分軸で生きられる感覚を持ちたい ・頑張り続ける人生から降りたい ・心と身体が一致した、穏やかな日常を取り戻したい ・頭で分かっていても体が反応するのを解消したい
繊細で疲れる
• 人間関係で疲れやすく、依存や過剰適応をしてしまう • HSP気質で刺激に弱く、生きづらさを感じている • 頭では理解しているが、感情や身体が追いつかない
それは大切な
生き延びるチカラ。
生きづらさを抱える多くの方は、 「もっと努力しなければ」「考え方を変えなければ」と自分を追い込んできました。生き延びるチカラ。
けれど、トラウマによる生きづらさは 思考だけでは変わらない領域にあります。
私は、身体心理療法（ソマティックアプローチ）を軸に、自律神経・身体感覚・トラウマ反応に丁寧に向き合うカウンセリングを行っています。
身体の感覚にそっと寄り添い、未完了の防衛反応を安全なペースで解放することで、心と身体の深いレベルから回復を促します。
あなたの中にある生きづらさは、生き延びるために身につけた大切な反応でした。
それを責める必要はありません。 安心できる関係性の中で、少しずつ本来の自分を取り戻していく。
その伴走者として、ここにいます。あなたの本当の答えはあなたの中にあります。それを見つけ出す強力なお手伝いをします。
Counseling
体験者の声
No.01 連絡してみようとメールした時は、セッションを受けてセカンドトラウマになってしまったらどうしよう…ますます人が怖くなったらどうしよう…という不安もあり、体験セッションの時はとても緊張しました。 そんなことを思い出すと、この約半年でだいぶ変化したんだなと感じています。 まだ積極的に人に関わりたいとまでは思いませんが、人に対する怖さが緩んできているように感じます。
Message
嬉しいメッセージを いただきました
そして、ずーっと奥に隠れていて気づけなかったエグザイル（傷ついたインナーチャイルド）の存在に、少しずつ触れられて来たようにも感じています。
まだ不安定なこともありますが、防衛パーツのことを知れたり 自分の頑張りを認められたりエグザイルに気づけたことは、とてもとても大きな成果です。 あの時に勇気を出してもっちゃんに連絡し、セッションを受けて良かったです。 本当にありがとうございました。
No.02 リハビリを頑張っている自分、不安を感じる自分、に同化しすぎていたようだ。
Session Review
パーツワークのセッション
パーツワークって、すごい。 自分で自分を癒し回復させてあげることができる。
パーツに会いにいき、パーツの声を聴いてみる。ねぎらい、いたわる。そうするとパーツの反応が変化する。
怪我の部分のこわばりと全身の筋肉疲労がゆるみ、気分はとてもフラットになった。 もとこさん 深くて真摯なセッションをありがとうございました。
FLOW
無料体験セッション申込み
LINE友だち追加で体験セッションが予約できます。日程調整を行います。
無料体験セッション
セッションをしてみて、有料セッションに申し込むことに決めた場合に、回数を決めます。
事前決済
入金後のキャンセルは原則不可となります。
FAQ
自分がトラウマを抱えているのか分かりません。それでも受けていいですか？
はい、大丈夫です。
多くの方が
「特別な出来事はなかった」「普通に育った」と感じています。
でも
・理由のない不安
・自己否定・人間関係のしんどさ
・頑張っても楽にならない
といった生きづらさがある場合、身体や神経に負担が残っていることは少なくありません。
「当てはまるか分からない」段階でも、安心してご相談ください。
感情や身体感覚を感じるのが怖いのですが、大丈夫でしょうか？
その感覚はとても自然なものです。
感じることが怖いほど、これまで一人で頑張ってこられた証でもあります。
当カウンセリングでは、フラッシュバックや再トラウマ化を避けるため、一人で抱え込むことはしません。
もし途中で苦しくなった場合も、その場で調整しながら進めていきます。
「一人では難しい」と感じる方ほど、安心できる伴走の中で取り組んでいただけたらと思います。
医療や服薬と併用して受けることはできますか？
医療や服薬と併用できるかどうかについては、まずは無料セッションにてご相談ください。
現在の状態や治療状況をお聞きした上で、ご本人が十分に理解し、納得された場合にカウンセリングをお受けいただく形を大切にしています。
また、公認心理師としての立場から、心療内科・精神科などに通院されている場合は、主治医の先生に「心理セッションを受けていること」をお伝えいただくようお願いしています。
当カウンセリングは医療行為ではなく、治療や服薬を否定したり、中断を勧めることは一切ありません。
医療と並行しながら、ご自身の心身の回復を安心・安全を最優先にサポートしていきます。
